セルフスパ…してますか？

こんにちは🎵

セルフスパ、皆さんやられてますか？
お風呂に入った時に自分で頭皮をマッサージすることです。
シャンプーする時にパンを捏ねるみたいに頭皮を押し上げてゆっくり下ろす動作を毎日１．２分することで頭皮が柔らかくなり抜け毛白髪を予防することが出来ます。

また、頭皮が凝っている為頭が重く感じることにより首を痛めたり、肩凝りに繋がると言われています😫💦

サロンでケアする事ももちろん大事ですが、良くする為には続ける事が大事なので、
ご自宅でもしっかりケアしていきましょう😆