こんにちは🎵

今「こんな時だから美容室行けない！」という方多いと思います…電車乗るのちょっと怖いですよね😖💦

なのでご自宅でも出来る頭皮ケアを紹介します！
1番頭皮を傷つけずにケア出来るのがお風呂の時間です。
シャンプーをつけて頭を洗った後、泡がついたまま頭皮を揉みます！
この時爪を立てないように気をつけてください！立てると傷がついてそこからバイ菌が入ってしまうので指の腹を使って優しく洗ってくださいね！
揉みこむ時間は2.3分が理想的です☺️

揉みこんだ後はいつも通り流してトリートメントして下さい🎵
頭皮を揉みこむ事によって血の巡りがよくなり疲れも取れやすくなり、頭が軽くなります！頭皮が凝ってると重みの分肩が負担してるので肩凝りにも繋がるんです😫
万年肩凝りの方は頭皮も硬い人が多いですね〜🤔

自宅で出来るケア、いつものお風呂タイムに2.3分時間をかけるだけでこれから数十年の頭皮の状態が変わるんです！

毎日のケア頑張っていきましょう！！💪🏻💪🏻